Инструкция

Эмоциональные переживания проявляются по-разному. Радость и веселье вызывают двигательное возбуждение, ускорение умственных процессов, чувство бодрости и энергичности. При отрицательных эмоциях появляется психомоторная задержка, замедленное восприятие. Опасными могут быть не только отрицательные эмоции. Любые несбалансированные эмоциональные переживания, способны вызывать различные патологии.

Среди видов эмоций выделяют слабые по силе - настроения и чувства, и сильные – аффекты и страсти, а также негативные - стрессы. Аффектами и страстями человек практически не в силах управлять. Это бурно протекающие эмоциональные переживания, заметно сказывающиеся на физиологии человека.

Наиболее заметно сильные эмоциональные переживания влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Недаром сердце всегда считалось органом, отвечающим за чувства. При ярко выраженных эмоциональных переживаниях у человека замедляется или учащается сердцебиение, понижается или повышается давление, изменяется тонус сосудов. Такие реакции могут привести к возникновению инфарктов, инсультов, гипертонических кризов и т.д.

Изменениями в функционировании различных органов и систем руководит симпатическая нервная система, возбуждение которой при сильных эмоциональных переживаниях приводит к выбросу адреналина. Адреналин вызывает серьезные изменения в работе многих систем организма: кровь отливает от внутренних органов, дыхание учащается, функционирование органов пищеварения замедляется, в крови происходит повышение уровня сахара. Такие реакции могут стать причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта, нервной системы, органов дыхания.

Сильные эмоциональные переживания, особенно отрицательные и долговременные, приводят к тому, что в организме сокращается количество Т-лимфоцитов, защищающих организм от вирусов и бактерий. Из-за снижения иммунитета человек становится практически беззащитным перед различными инфекциями.

Отрицательные эмоциональные переживания сказываются и на психическом состоянии человека. Длительный стресс вызывает депрессию, отчаяние, подавленность, тоску, снижение самооценки и т.д. В депрессии человек испытывает чувство вины, мотивация и волевая активность снижаются, появляются безынициативность, заторможенность, быстрая утомляемость. В этом состоянии у человека может произойти нервный срыв, он способен совершить попытку суицида.

Совет 2: Как чувство обиды может влиять на психическое и физическое состояние человека

Сама по себе обида – это негативная эмоция. Обижаясь, мы испытываем негативные эмоции, способные навести дисбаланс в нашем внутреннем мире.

Испытывая обиду, мы замыкаемся в себе, отравляя ей себя изнутри. Под обидой мы понимаем ситуацию, когда нам, по нашему мнению, несправедливо причинили огорчение или нанесли оскорбление. А также мы способны получить это чувство, когда, то же самое касается близкого нам в энергетическом плане человека, проецируя его чувство обиды на себя, как бы разделяя его с ним.

В любом случае чувство обиды крайне отрицательно на нас сказывается. Оно может и ухудшить наше здоровье. Невысказанные, невысвобожденные негативные мысли и эмоции от обиды способны вызывать нарушения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной и нервной систем, а также могут спровоцировать ряд аллергических реакций.

Как же нам научиться бороться с этим токсином под названием «обида»? Можно, конечно, ходить, дуться, крепиться, перебарывать и усваивать в себе этот негатив, научиться жить с ним, а в итоге совсем про него забыть, до повторения нового подобного случая. Тогда к этому снежному кому добавится еще порция, благодаря которой пострадают в очередной раз самооценка и вера в людей.

Самый простой и действенный вход из ситуации - это разбирательство ее на месте. Как бы это ни было страшно, утомительно или неоправданно, но это стоит сделать. Во-первых, это научит вас бороться за свою честь. Тут говорится не о драках, а дипломатических переговорах. Потребовать обидчика обосновать свое заявление. Как правило, после этого заявитель немного теряется и чувствует себя не в своей тарелке. А во-вторых, порой мы просто обижаемся на то, что до нас, по сути, неправильно дошло. Всегда уточняйте.

В повседневном обиходе мы употребляем слово «стресс» как синоним сильного волнения, переживаний. Но с точки зрения медицины это понятие гораздо шире. Стресс - это один из механизмов адаптации организма к воздействиям внешней среды, реакция на любые раздражающие факторы: проблемы на работе, экзамены, голод, недосып, даже колебания атмосферного давления.

В ответ на то или иное раздражение в организме начинается всеобщая мобилизация: мозг посылает сигнал тревоги, в кровь выбрасываются гормоны стресса: адреналин, норадреналин и кортизол.

С точки зрения неврологии существует две основные реакции на стресс - врачи условно называют их «атакой» и «бегством».

В первом случае, оказавшись в некомфортной ситуации, человек начинает активно действовать, мобилизуется. История знает немало примеров, когда в состоянии стресса творческие люди создавали великие произведения. «Реквием» Моцарта, симфонии Брамса, сонаты Бетховена - яркий тому пример. Состояние стресса испытывают и спортсмены во время состязаний, и многим именно оно помогает побеждать.

Вторая реакция, наоборот, предполагает уход от проблемы. Попав в сложную ситуацию, человек хочет отрешиться от нее. Ему нужно переключиться на что-то другое, и тогда решение к нему придет. Такая реакция, как и «атака», с точки зрения медицины нормальна, физиологична.

Кстати

Стресс имеет свою шкалу мощности. И не важно, чем он вызван - радостью или горем. Свадьба или развод, увольнение или повышение по службе - все имеет свою «цену», которая для каждого своя. Все зависит от того, на каком месте в иерархии ценностей то или иное событие находится, а также от индивидуального запаса прочности организма.

Важно

Гормоны стресса (прежде всего адреналин) оказывают стимулирующее действие на иммунитет, активизируют работу сердца, углубляя дыхание. И в этом смысле стресс - прекрасный тренажер, позволяющий держать организм в форме.

Однако существует и отрицательная форма стресса - дистресс. Он возникает, если ресурсы организма недостаточны для того, чтобы адекватно ответить на внешнее раздражение. Ди-стрессом обычно считают хроническое, длительное пребывание в состоянии стресса, когда человек значительно переутомляется или постоянно испытывает выраженные негативные эмоции: тревогу, волнение, унижение и др. В любом случае дистресс ведет к истощению организма и вредит здоровью.

Проверьте себя

Верными признаками дистресса являются:

• невозможность на чем-то сосредоточиться;
• рассеянность, забывчивость;
• повышенная возбудимость, раздражительность;
• нарушение речи (заикание, путаница слов, частое повторение одного и того же);
• резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, доз спиртного;
• потеря аппетита или, наоборот, - тяга к перееданию;
• изменение восприятия времени (оно тянется либо слишком быстро, либо слишком медленно);
• мышечное напряжение (сами собой сжимаются челюсти, кулаки, возникает напряжение в шее);
• периодически возникающие боли в голове, в шее и плечевом поясе, в области желудка, тошнота, изжога.

Никто из нас не может полностью оградить себя от стрессов - ведь они являются естественной частью нашей жизни. Но снизить риск того, что стресс перейдет в дистресс, вполне реально.

Чтобы снизить риск:

Если же этими методами справиться со стрессами и их негативным влиянием на здоровье не удается, вам на помощь придут БАД, повышающие устойчивость человека к факторам внешней среды.

К врачу!

Следует проконсультироваться с врачом, если:

• на фоне нервного напряжения у вас возникают сильные боли в сердце или резкая боль в животе;
• если на фоне стресса у вас возникает бессонница, головная боль, особенно если они длятся несколько дней подряд.

Препараты

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Выбирая мощный неодимовый магнит , многие люди беспокоятся по поводу того, каким образом он может отрицательно повлиять на их здоровье. Такие опасения часто возникают в отношении новых вещей, входящих в повседневный обиход. Мы расскажем вам о том, может ли действительно повлиять на здоровье неодимовый магнит .
Магнитное поле
Основные опасения связаны с мощным полем, которое создаёт магнит. Некоторые люди уверены, что оно может отрицательно влиять на здоровье. Сразу скажем, что серьёзных исследований по его влиянию на человека не проводилось. Однако мощные магниты активно используются в промышленности и медицине. Например, с их помощью проводятся исследования на томографах. Окружают они нас и в повседневной жизни. Так, в наушниках и аудиоколонках тоже используются магниты, пусть и не такие сильные.
Некоторые исследователи отмечают, что магнитное поле может быть не только обсолютно безопасным, но и полезным. Правда, такие утверждения пока тоже не находят научного обоснования. В любом случае можно сказать, что вред от магнитов, какими бы сильными магниты ни были, не доказан. Тем более что находиться в пределах их поля постоянно вы не будете. Единственная категория людей, которым стоит избегать контактов с мощными магнитами, – это больные, использующие кардиостимуляторы.
Реальный вред
Тем не менее сильные неодимовые магниты могут принести реальный вред – правда, не здоровью, а некоторым электронным приборам. Они могут испортить пластиковые карты, повредить дискеты. Однако для того чтобы магнит не нанёс такого вреда, достаточно просто ничего не подносить к нему. Воздействие поля проявляется только на небольшом расстоянии. По сути, чтобы привести в негодность карточку, нужно носить её в одном кармане с магнитом.

На последних месяцах вынашивания плода, у 90% женщин скапливается жидкость в тканях. Врачи на осмотре всегда обращают внимание на отекшие конечности или излишний вес пациентки. Возникает множество вопросов о том, чем опасны сильные отеки при беременности? Почему врачи уделяют такое пристальное внимание этому симптому? Что может скрываться за столь не значительным признаком?

Причины появления отеков при беременности

В третьем триместре возрастает риск скопления жидкости в организме. В основном, такую ситуацию связывают с физиологическими аспектами:

• давление растущей матки на область малого таза;
• увеличение объема крови;
• смена гормонального фона;
• продуцирование прогестерона и эстрогена;
• снижение проницаемости сосудов.

Возросшая нагрузка провоцирует появление отеков, при этом отток из организма воды также может быть осложнен. Часто, после рождения ребенка, задержка жидкостей такого рода, вызванная только беременностью, проходит самостоятельно.

Существует риск возникновения отечности, которая обуславливается нарушением в работе внутренних органов. Такой симптом на поздних сроках опасен для ребенка. Сильные отеки при беременности характеризуются формированием различных патологий:

• Гестоз, является заболеванием беременных женщин, когда сосуды, в результате высокой нагрузки, теряют свою эластичность и прочность. Из системы кровообращения в мягкие ткани проникает белок и жидкость, возникают скрытые отечные реакции, которые не сразу можно обнаружить. По причине отсутствия воды в кровотоке, организм повышает давление, увеличивается свертываемость, а кровь становится гуще. Болезнь опасна появлением тромбов, как для жизни матери, так и для младенца.
• Почечные заболевания опасны для плода из-за нарушения функционирования мочевыделительной системы. Токсины и продукты жизнедеятельности своевременно не выводятся, скапливаются в тканях. При такой патологии отёки проявляются одутловатостью лица и припухлостью век в утреннее время после ночного сна.
• Болезни сердечнососудистой системы характеризуются возникновением отеков ближе к вечеру, при этом необходимо обращать внимание на сопутствующие симптомы, чтобы не пропустить развитие серьезного заболевания.

Поэтому, какая бы не была причина возникновения отечной реакции, следует проконсультироваться с врачом и предпринять соответствующие профилактические мероприятия.

Какие отеки опасны при беременности?

После зачатия организм женщины начинает колоссальную перестройку, чтобы сохранить жизнь ребенку и дать ему нормальное развитие. Отеки не редкость при беременности, но какая опасность может скрываться за тем или иным скоплением? Почему некоторые отечные реакции считаются нормой, а другие угрожают жизнедеятельности?

1. Отек слизистой носа проявляется из-за повышенного продуцирования прогестерона и эстрогена. При этом изменений в слизистой не наблюдается, только затрудненное сухое дыхание. Если появились обильные выделения, то часто это говорит о возникновении простудного заболевания. Лечение предполагает использование физраствора для промывания носовых пазух.
2. Отечность лица часто указывает на нарушения работы почек, развитие гломерулонефрита, пиелонефрита или хронической недостаточности. При такой патологии изначально вода скапливается в область век, возникает пастозность лица, а после жидкость переходит на конечности.
3. Отеки рук и ног при беременности говорят о нарушенном кровообращении, возникает онемение в конечностях и покалывание в пальцах. Причиной патологии часто становится отсутствие физической нагрузки в повседневной жизни женщины. Не редко скоплениям жидкости подвержены ноги ближе к вечеру, так как действует сила земного притяжения. К утру, вода, скопившаяся в тканях рук и ног, самостоятельно проходит. При этом достаточно будет скорректировать питание и исключить из рациона соль.
4. Скопление воды на половых губ не представляет опасности для формирования малыша внутри утробы. Ситуация обуславливается постоянно растущей маткой, которая оказывает давление на мочеполовую систему, что вызывает застой крови и угрожает развитием варикозного расширения вен, что случается достаточно редко.

Любая отечная реакция несет в себе угрозу для нормального развития младенца. В результате замедляется кровообращение, сосуды становятся тонкими и менее прочными. Существует риск формирования тромбов и гипоксии у плода, возникает нехватка питательных веществ.

Профилактические мероприятия

Большая часть врачей считают, что отеки опасны при беременности, поэтому лучше снизить вероятность возникновения симптома посредством корректировки рациона питания. Следует ограничить потребление продуктов, которые задерживают воду: соль, кофе, шоколад, газированные напитки, консервированные и жареные блюда. При этом уменьшать количество выпиваемой жидкости не требуется, чтобы не привести организм к обезвоживанию.

Потребление пищи следует разделить на несколько приемов, около 5-7 раз в день, но небольшими порциями. Основную часть рациона должны составлять фрукты и овощи. Если женщина ведет малоподвижный образ жизни, то необходимо заниматься умеренными физическими нагрузками (йога, фитнес, бассейн). Нужно отрегулировать режим сна, чтобы ночной отдых составлял не меньше 8 часов.

Для выведения воды из тканей можно воспользоваться народными методами, различными отварами на основе шиповника, клюквы или брусники. При наличии дополнительных симптомов врачи принимают решение о лечении в условиях стационара с применением медикаментозной терапии.

Лето - время, когда наконец-то можно отдохнуть от работы и повседневных забот на море или на даче. Но вместе с сезоном отпусков приходит сильная жара, которая не дает покоя, ни днем, ни ночью. Особенно от высоких температур страдают те, кто живет в городских джунглях, где от раскаленного асфальта становится душно, а температура воздуха поднимается на несколько градусов выше, чем в деревне. Даже 20 минут нахождения под палящими лучами солнца может обернуться сильными ожогами..

Каким образом сильная жара влияет на человека

Высокие температуры - это серьезное испытание для человека. Когда уличный термометр показывает отметку 30°С и больше, в организме происходят изменения, которые пагубно сказываются на самочувствии и состоянии здоровья:
. Пот вырабатывается активнее - потоотделение необходимо человеку для охлаждения организма. Но при сильной жаре оно становится обильным. Выделение пота увеличивается в 4-5 раз. Такое же состояние наблюдается, когда человек выполняет физическую работу, поднимается по ступенькам и занимается спортом. Избыточное потоотделение ведет к нарушению водного и солевого баланса. И как результат, происходит обезвоживание организма. Из-за нехватки жидкости страдают клетки, мозг и другие органы.

Особенно страдают от летнего зноя пожилые люди, маленькие дети, гипертоники и сердечники, организм которых не контролирует теплообмен.

Температура кожи повышается - в результате перегрева покровов происходит большая теплопотеря.
. Дыхание и пульс учащаются - при аномальной жаре человек ощущает нехватку кислорода.
. Мозговое кровообращение нарушается - из-за высоких температур в головной мозг поступает крови меньше, чем обычно. А это чревато головными болями, головокружением и даже инсультом.

Также стоит добавить, что аномальные температуры вводят человека в стрессовое состояние. Он страдает бессонницей, резкими перепадами настроения и страхами. Нередко испытывает тревожность, недовольство и раздражительность. А теперь давайте с Вами рассмотрим, какими проблемами со здоровьем может обернуться сильная жара.

Тепловой и солнечный удар - частые «гости» жаркого лета

Высокие температуры - это благоприятные условия для получения солнечного или теплового удара. Такие болезненные состояния негативным образом сказываются на организме человека.

У пострадавшего возникают следующие неприятные симптомы:
. повышается температура тела до 39-40 °С;
. учащается сердцебиение;
. болит голова;
. появляется головокружение, тошнота и рвота;
. выступает холодный пот;
. краснеет кожа лица;
. происходит упадок сил.

Солнечный и тепловой удар коварны тем, что они нередко приводят к судорогам и потере сознания. А в особо тяжелых случаях могут закончиться комой и даже летальным исходом.

Несмотря на общие симптомы, солнечный и тепловой удары отличаются друг от друга. Так, первое состояние человек получает в результате длительного воздействия солнечных лучей на незащищенную поверхность головы. В этом случае нарушается потоотделение, расширяются сосуды, а также застаивается кровь в мозгу. Что касается теплового удара, его можно получить в закрытом помещении с высокой температурой воздуха и низкой влажностью.
При выявлении первых симптомов солнечного или теплового удара действовать необходимо незамедлительно. Первым делом больного нужно отвести или отнести подальше от солнца или другого источника сильной жары в более прохладное место. Это может быть тень или помещение с комфортной температурой, достаточным количеством кислорода и нормальным уровнем влажности. Затем следует освободить пострадавшего от одежды, чтобы кожа охладилась, и уложить его таким образом, чтобы ноги располагались выше головы. Если человек при сознании, дайте ему попить воды комнатной температуры и приложите к его голове холодный компресс. Это может быть бутылка с холодной водой или кубики льда. Далее обеспечьте пострадавшему полный покой. В том случае, если он потерял сознание, вызовите скорую помощь.

Проблемы сердца и сосудов: от давления до сердечного приступа

Аномальная жара чаще всего «ударяет» по сердечникам и гипертоникам. При высокой температуре воздуха на сердце и сосуды ложится дополнительная нагрузка. У гипертоников обнаруживаются скачки артериального давления, а у тех, кто страдает ишемической болезнью сердца, - приступы стенокардии, которые сопровождаются резкой болью в области груди. Также нередки случаи, когда сильная жара приводит к сердечным приступам или даже к инфаркту.

Учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение, ощущение нехватки воздуха и сдавленность в груди - именно такими симптомами страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в летнюю жару.

Как же уберечь себя от серьезных последствий летнего зноя? Все очень просто: необходимо избегать нахождения на солнце в пик его активности - с 12:00 до 16:00, носить легкую, свободную и светлую одежду, желательно из натуральных материалов: льна, хлопка или шелка, а также не забывать о головном уборе. А что касается утоления жажды, вместо кофе и газированных напитков отдавайте свое предпочтение обычной воде, зеленому чаю, компотам и морсам.

Проблемы с горлом и легкими в сильную жару

Аномально высокие температуры воздуха летом вредят также тем, кто страдает бронхитом, пневмонией, бронхиальной астмой или другими хроническими заболеваниями органов дыхания. Человек ощущает острую нехватку кислорода. Он в буквальном смысле этого слова задыхается.

Также нередко летом дети и взрослые страдают от простуды, ангины и воспаления легких. Виной тому является употребление в больших количествах холодных напитков и мороженого, а также нахождение под кондиционером или напротив сквозняка. Ангина опасна тем, что при осложнении она может привести к инвалидности, а пневмония - к ослаблению всего организма и даже к летальному исходу.

Во избежание таких последствий соблюдайте следующие меры профилактики:
. Не сидите прямо под кондиционером.
. Не пейте ледяную воду жадными глотками. Лучше утоляйте жажду прохладной водой и небольшими глоточками.
. Избегайте сквозняков.
Осознание опасности сильной жары летом позволит Вам бережнее относиться к своему здоровью и не допускать серьезных последствий.