"Мукалтин": показания к применению, инструкция, состав, отзывы. Мукалтин от кашля: как правильно принимать таблетки Мукалтин способ применения взрослым

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Состав

Международное название Мукалтина – экстракт алтея лекарственного , поскольку основой этого препарата является смесь полисахаридов, добываемых из Althaeae officinalis L. Корень алтея содержит растительную слизь (до 35%), бетаин, аспарагин, пектиновые вещества, крахмал, которые оказывают отхаркивающее, противовоспалительное, смягчающее, обволакивающее действие. Растительные слизи уменьшают воспалительный процесс и предохраняют дыхательные пути от раздражения.

Вспомогательные вещества:

• Натрия гидрокарбонат – повышает секрецию в бронхах и разжижает мокроту ;
• Кальция стеарат;
• Винная кислота пищевая.

Форма выпуска

Таблетки по 0.05 г со специфическим запахом и кисловатым вкусом от светло-серого до серо-коричневатого цвета, допускается неоднородность цвета, мраморность или вкрапления. В каждой упаковке содержится 10 таблеток.

Фармакологическая группа

Отхаркивающее средство растительного происхождения (муколитик).

Фармакологическое действие

Полисахариды алтея обладают выраженным отхаркивающим эффектом. Ввиду рефлекторной стимуляции усиливается деятельность мерцательного эпителия и перистальтика дыхательных бронхиол, что сочетается с повышением секреции бронхиальных желез. Облегчение выведения из организма мокроты происходит благодаря способности Мукалтина образовывать жидкий секрет в бронхах. Мукалтин малотоксичен и не оказывает местного раздражающего действия.

Показания к применению

Применяется данный препарат при острых и хронических заболеваниях дыхательных путей, которые сопровождаются образованием трудноотделяемой мокроты с повышенной вязкостью (в составе комплексной терапии):

• бронхит;
• трахеит;
• трахеобронхит;
• пневмония;
• обструктивный бронхит;
• эмфизема легких;
• пневмокониоз;
• бронхоаденит;
• туберкулез легких.

Таблетки Мукалтин - инструкция по применению

Дозировку определяет лечащий врач, исходя из тяжести симптоматики и общего состояния больного. Курс, как правило, длится 1-2 недели, в сложных случаях до 2-х месяцев. По обыкновению взрослым назначают по 1-2 (50-100 мг) таблетке 3-4 раза в день перед едой, а для большего эффекта рекомендуют таблетки растворять в воде . Не применять по истечению срока годности, указанного на упаковке.

Особенности назначения:

• Маленькие дети. Не рекомендуется давать Мукалтин до 1 года. Для старших детей дозировка подбирается индивидуально лечащим врачом. Самым маленьким (до 3-х лет) – по половинке таблетки 3 раза в день, детям постарше (3-12 лет) - по 1-2 шт. 3 раза в день утром, в обед и вечером. Таблетку необходимо растворить в 30 мл теплой воды, можно добавить немного сахара, выпить за час до еды;
• Беременные. Согласно инструкции Мукалтин не противопоказан беременным, но перед его применением желательно проконсультироваться с врачом . Если есть вероятность аллергической реакции, то от использования следует отказаться. Также если есть осложнения на первых сроках беременности или угроза выкидыша , принимать его не стоит. С осторожностью принимать данный препарат следует беременным с сахарным диабетом. Поскольку он может вызывать легкую тошноту, при токсикозе первого триместра прием не рекомендуется. Суточная доза не должна превышать 100 мг (1-2 таб.) в 3-4 приема перед едой. Применение Мукалтина в период беременности разрешается, но с учетом индивидуальных особенностей организма женщины;
• При остром кашле. Острый кашель почти всегда вызван ОРВИ , но в течение первых нескольких суток заболевания необходимо воздержаться от приема отхаркивающих препаратов , поскольку мокрота еще не скопилась в верхних дыхательных путях. Когда же воспалительный процесс переместился в бронхи, можно пить Мукалтин;
• При воспалении легких, гриппе и бронхите. Тяжелый "лающий" кашель с трудноотделимой мокротой – один из симптомов пневмонии. Для того чтобы от него избавиться, необходимо пить муколитики – препараты, разжижающие мокроту, в том числе и Мукалтин. Дозировку подбирает в каждом случае врач индивидуально. Мукалтин активно используется для лечения бронхита , так как его эффективность достоверно доказана - он способствует улучшению секреции бронхиальных желез и перистальтики дыхательных бронхиол. При гриппе Мукалтин имеет смысл использовать тогда, когда кашель уже стал "мягким" - то есть тогда, когда мокрота начала скапливаться.

Противопоказания

• Повышенная чувствительность к алтею или иным компонентам Мукалтина;

Мукалтин является известным муколитическим препаратом на растительной основе, способствующий разжижению вязкой мокроты, которая очень трудно отделяется, и ускоряет её отхождение из дыхательных путей.

Согласно инструкции по применению, кроме выраженного отхаркивающего действия, этот препарат оказывает и противовоспалительное действие, а также защищает слизистую оболочку дыхательных путей от раздражения. Мукалтин быстро смягчает сухой, изматывающий кашель, активизирует секрецию слизи и уменьшает её вязкость.

Свойства и действие Мукалтина

Мукалтин от кашля выпускают обычно в виде таблеток и представляет собой средство растительного происхождения, обладающего отхаркивающим действием.

Состоит препарат из смеси полисахаридов , добываемой из алтея лекарственного. Корень алтея содержит большое количество растительных слизей, а также крахмал, бетаин, аспарагин и пектиновые вещества.

Полисахариды алтея оказывают выраженное отхаркивающее действие , влияющие на работу бронхиальных желёз и способствующие активной выработке секрета. Одновременно происходит активизация мерцательного эпителия оболочки бронхов и ускорение рефлекторной перистальтики дыхательных путей.

Это приводит к разжижению вязкой мокроты и её более лёгкому выведению. Растительные слизи начинают обволакивать дыхательные пути, предохраняя их от воздействия раздражающих факторов и уменьшая воспалительный процесс .

Основное преимущество Мукалтина – он не вызывает привыкания и имеет очень мало побочных эффектов . При его приёме не следует рассчитывать на быстрый эффект. Накопление лечебного действия происходит постепенно, а эффективность средства зависит от регулярного применения назначенных лекарственных доз.

Следует знать, что Мукалтин не лечит кашель, а только облегчает его симптомы . Основное лечение направляют на устранение заболевания, который провоцирует кашлевой рефлекс. В среднем курс терапии составляет две недели, переводя за это время сухой кашель во влажный. Мокрота начинает активно выводиться, позволяя избежать воспаления в дыхательных путях.

Эффективность препарата зависит от элементов, которые входят в его состав. Главный компонент – это алтей лекарственный , который добавляют в различные средства от заболеваний миндалин, мягкого нёба, ротоглотки, дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого, в состав Мукалтина входят и другие вещества, которые помогают растворять и всасывать лекарства в организме. Как правило, такие таблетки содержат следующие компоненты:

• гидрокарбонат натрия;
• стеарат кальция;
• винную кислоту.

Мукалтин используется при заболеваниях респираторных путей , сопровождаемые влажным кашлем с трудноотделимой мокротой. Средство будет гораздо эффективнее, если перед использованием таблетку размять и развести водой.

Мукалтин необходимо употреблять, придерживаясь инструкции по применению . Следует обращать внимание на совместимость лекарственного средства с другими препаратами, чтобы избежать негативных последствий. Сухой кашель таблетки делают гораздо продуктивнее, а влажный приобретает более мягкую форму.

Эффективен Мукалтин при следующих заболеваниях:

• Бронхоэктазия.
• Туберкулёз.
• Астма.
• Трахеобронхит.
• Трахеит.
• Пневмония.
• Бронхит обструктивный.
• Пневмокониоз.
• Эмфизема лёгких.

Противопоказания

Мукалтин от кашля имеет небольшое количество противопоказаний и хорошо подходит практически для всех пациентов. Он противопоказан в следующих случаях:

Беременным и кормящим женщинам таблетки от кашля не запрещены, но перед их приёмом нужно обязательно проконсультироваться с врачом . С осторожностью следует принимать людям с сахарным диабетом, синдромом мальабсорбции полисахаридов.

Мукалтин: инструкция по применению

Мукалтин для взрослых принимается за 30 минут или час до приёма пищи. За один раз можно употреблять не больше двух таблеток, а в сутки – не более 8 штук . Ребёнку с 12-летнего возраста показана такая же дозировка.

Принимать таблетку нужно следующим образом: её кладут в подъязычную область и держат до тех пор, пока она полностью не растворится. Можно также развести её в тёплой кипячёной воде или соке, с добавлением варенья или мёда.

Кроме того, можно в 0,5 литра кипячёной воды растворить суточную дозу препарата и принимать такую жидкость на протяжении всего дня перед приёмом пищи. Курс терапии составляет 1–2 недели . Во время лечения необходимо пить большое количество жидкости.

Как принимать Мукалтин детям

Если у ребёнка появился кашель, то Мукалтин будет максимально эффективен при первых его приступах. Давать таблетку нужно за час до приёма пищи три раза в день. В препарат можно добавить несколько капель сладкого сиропа или небольшое количество жидкого мёда.

Это помогает избавить лекарственное средство от своеобразного привкуса. В результате его приём будет очень приятным для ребёнка. Если ребёнку меньше года, то приём Мукалтина возможен после консультации с педиатром .

Как указано в инструкции по применению, детям от года до трёх лет Мукалтин показан при сильном сухом кашле. Препарат маленькому ребёнку следует давать три раза в день по половине таблетки . Каждый приём лучше всего проводить за час до еды, при этом половину таблетки растворяют в небольшом количестве воды.

Детям от трёх до двенадцати лет Мукалтин нужно пить зараз по одной целой таблетке. Ребёнок также должен осуществлять приём только трёх таблеток в день. Подросткам старше 12 лет разрешена взрослая доза – 1 или 2 таблетки три раза в день .

Побочные эффекты

Мукалтин – это относительно безопасный препарат, хорошо переносимый как взрослым человеком, так и ребёнком. Лишь иногда на фоне применения таблеток могут развиться побочные эффекты. Но и при этом такие нежелательные реакции выражаются слабо и проявляются следующим образом:

• тошнота, тяжесть и дискомфорт, рвота;
• аллергические реакции.

Такие побочные эффекты опасны для очень маленьких детей .

Применение Мукалтина при беременности

При вынашивании ребёнка организм женщины подвержен серьёзным нагрузкам, из-за которых иммунитет начинает ослабевать. Это приводит к частым простудным заболеваниям.

Врачи в этом случае назначают Мукалтин, состоящий из натуральных компонентов, который не способен оказать негативного влияния на здоровье беременной женщины и будущего ребёнка. Но при этом всё-таки стоит воздержаться от приёма таблеток в первом триместре беременности .

Пока до конца не выяснено, может ли средство влиять на плод, но первые месяцы беременности являются важным периодом, когда происходит закладка и формирование всех внутренних органов ребёнка.

Растительные компоненты Мукалтина могут спровоцировать развитие аллергических реакций , что очень опасно на ранних сроках. Поэтому врачи рекомендуют в этот период полностью отказаться от любых медикаментозных препаратов и лечить кашель обильным горячим питьем.

Таким образом, Мукалтин – очень эффективный препарат , быстро переводящий сухой кашель во влажный и способствующий лучшему отхождению мокроты. При правильном использовании положительный результат от его приёма ощущается в первые сутки. Для маленьких детей таблетку можно растворить в сладком чае, чтобы им было приятно пить.

Мукалтин – лекарственный препарат, который относится к группе отхаркивающих средств растительного происхождения (группа муколитиков). Основное действующее вещество Мукалтина – сухой экстракт лекарственного алтея, который способен оказывать противовоспалительное, отхаркивающее и обволакивающее действие на слизистую бронхов. В составе Мукалтина содержится и гидрокарбонат калия – именно он оказывает противокашлевый и секретолитический эффект.

Рекомендуем прочитать:

Чаще всего Мукалтин применяют при заболеваниях нижних дыхательных путей, но не только. Этот же препарат будет эффективным при , бронхоэктатической болезни, хронической обструктивной болезни легких, пневмокониозе.

Обратите внимание: Мукалтин очень широко используется при лечении кашля острой и хронической формы течения.

Как действует препарат

Чтобы разобраться в механизме действия рассматриваемого лекарственного препарата, нужно всего лишь знать, какими свойствами он обладает:

Применение Мукалтина при сухом и влажном кашле

Рассматриваемый препарат не просто так часто используется врачами – он универсальный, способен помочь и при непродуктивном (сухом) кашле, и при продуктивном (влажном). Если Мукалтин применяют больные с патологиями нижних дыхательных путей, характеризующимися присутствием влажного кашля, то практически сразу же отмечается разжижение скопившейся слизи, улучшение ее оттока и более быстрая эвакуация мокроты.

Рассматриваемый фармацевтический препарат отличается комбинированным действием – он и разжижает мокроту, и способствует ее выведению. А ведь именно жидкая мокрота (не вязкая) проще всего выводится – больному достаточно хорошо откашляться, чтобы эвакуировать ее.

Обратите внимание: своевременная эвакуация мокроты позволяет избежать присоединения вторичной инфекции в скопившейся в нижних отделах дыхательных путей мокроте – среда для болезнетворных бактерий просто оптимальна для роста и размножения.

Если говорить о заболеваниях, которые сопровождаются непродуктивным кашлем, то и здесь Мукалтин будет эффективным – средство провоцирует образование мокроты, что способствует быстрейшему завершению воспалительного процесса.

Отдельно стоит выделить большое преимущество Мукалтина перед другими лекарственными препаратами – к нему нет привыкания, и отсутствуют сильные побочные эффекты. Стоит помнить, что моментально, после 1-2 приемов рассматриваемого лекарственного препарата, результатов лечения не нужно ждать – Мукалтин оказывает терапевтический эффект только при накоплении действующего вещества в организме.

Обратите внимание: как правило, врачи назначают курс лечения Мукалтином в 10-15 дней. В особенных случаях данное лекарственное средство можно принимать в течение 60 дней подряд, но такое решение должен принять только врач.

Правила применения Мукалтина

Как правильно принимать рассматриваемое лекарственное средство, должен рассказать лечащий врач – есть много индивидуальных особенностей. Но есть и общие рекомендации:

1. Таблетки рассасываются в ротовой полости до полного растворения. Дозировку должен установить врач:
   • дети до 3 лет – принимают назначенное количество 3 раза в день;
   • дети от 3 до 12 лет – назначенная разовая доза принимается три раза в сутки через каждые 4 часа дня;
   • взрослые – принимать назначенное количество препарата нужно 4 раза в сутки.
2. Суточную дозу таблеток Мукалтина нужно растворить в 500 мл теплой воды и в течение дня употреблять это лекарство перед каждым приемом пищи (нужно выпить все количество). Если предстоит употребить лекарство детям, то таблетки можно растворить в соке, морсе, чае, сладком компоте. Для полного растворения таблетки лучше сначала раздробить.
3. Разовая доза рассматриваемого лекарственного препарата растворяется в 100 мл воды и выпивается в один прием. Для детей количество жидкости сокращается до 50 мл на один прием.

Обратите внимание: принимать Мукалтин нужно максимум за 60 минут до приема пищи, минимум – за 30 минут.

Если предстоит лечить ребенка рассматриваемым средством, то лучше его растворять в воде. Мукалтин отличается не слишком приятным, специфическим, вкусом – многие пациенты детского возраста отказываются выпивать даже растворенное лекарство. В таком случае, для улучшения вкуса, в жидкость можно добавить мед или любое варенье.

Важно! Беременные женщины и кормящие мамы могут принимать Мукалтин только после консультации с врачом.

Рекомендуем прочитать:

Что нужно запомнить

Несмотря на то, что Мукалтин представлен в статье как безопасный препарат, нужно помнить о некоторых особенностях его применения.

Во-первых, в некоторых случаях на рассматриваемый лекарственный препарат может развиться аллергическая реакция – зуд, раздражение, покраснение кожи, высыпания, расстройство пищеварения. Если подобное начало происходить, то нужно немедленно прекратить прием Мукалтина и обратиться за помощью к лечащему врачу.

Во-вторых, Мукалтин категорически запрещено употреблять в следующих случаях:

• диагностирована язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• в анамнезе имеется фенилкетонурия;
• у больного наблюдается индивидуальная непереносимость или гиперчувствительность к корню алтея;
• диагностированы тромбозы и тромбофлебиты;
• детский возраст до 1 года.

В-третьих, рассматриваемый муколитик категорически нельзя принимать одновременно с лекарственными препаратами, которые подавляют кашель. Результатом может стать скопление мокроты в нижних отделах дыхательной системы, а это чревато развитием вторичной инфекции. Нельзя одновременно с Мукалтином принимать любые лекарственные препараты с содержанием кодеина и этилморфина – например, Глауцин, Окселадин и другие.

Наверное, почти каждому человеку знаком с детства. Это один из самых распространенных и доступных препаратов при кашле. Его свойства славятся уже на протяжении многих лет, и данные таблетки пользуются в фармакологии огромной популярностью. Далее рассмотрим, как принимать Мукалтин взрослым как рассчитать дозировку, и при каких обстоятельствах нельзя пить данные таблетки.

Мукалтин выпускается в упаковках по 10 таблеток. Основным активным действующим препаратом является экстракт алтеи лекарственной. Это растение издавна во всем мире славится своими целебными и отхаркивающими свойствами. Благодаря этому, препараты на основе алтеи используются и для детей и для взрослых при , воспалениях дыхательной системе или инфекционных заболеваниях.

При изготовлении лекарственных препаратов используют корни, семена и цветы алтея. При всасывании в слизистую органов дыхания, вещества, входящие в химических состав растения, активируют выработку секрета, за счет чего мокрота становится более жидкой. Благодаря этому слизь из бронхов можно быстрее вывести.

Кроме алтея в составе есть еще дополнительные вещества, которые оказывают следующее воздействие на организм:

1. уменьшает количество мокроты
2. снимает воспаление в бронхах и легких
3. уменьшает боль, возникающую при кашле
4. снижает ощущение, будто в горле «дерет»

Как правило, при начальной стадии заболевания кашель сухой, что не дает возможности отхаркивать всю слизь, образующуюся в дыхательных путях. В процессе развития патологии слизь активно оседает на бронхах, что вызывает утяжеление дыхания, и нарушает многие жизненно важные процессы. При приеме определенных медицинских препаратов мокрота разжижается и выходит, что значительно улучшает самочувствие и ускоряет процесс выздоровления.

Важно отметить, что при приеме Мукалтина кашель усиливается. Многие, кто занимается самолечением, считают, что это побочный эффект. На самом деле это не так. При разжижении мокроты, она становится более жидкой. За счет этого она легко откашливается. Именно поэтому если кашель усиливается, это значит, что препарат помогает. Если не будет кашля, то не получится вывести мокроту.

Когда назначают таблетки?

Мукалтин является препаратом натурального происхождения, чем и объясняется минимальное количество противопоказаний и побочных явлений. Но это вовсе не означает, что можно заниматься самолечением.

Прием Мукалтина и дозировку назначает лечащий врач при ряде заболеваний:

• обструктивный, хронический или острый бронхит – это воспалительный процесс в бронхах, который может выступать самостоятельным заболеванием или являться осложнением после простуды
• – воспаление слизистой оболочки глотки, возникающее чаще всего параллельно в или . Причиной может стать как переохлаждение, так и воздействие болезнетворных микроорганизмов
• представляет собой воспалительный процесс гортани, при котором возникает отечность и сильная боль
• экзема легких – это заболевание хронического характера, которое характеризуется сбором воздуха в легочной ткани. Возникает из-за внутриклеточного нарушения газообмена;
• – это воспалительный процесс легочной ткани. Возникает из-за воздействия вирусов или бактерий или при переохлаждении
• трахеит может протекать в острой или хронической форме. Представляет собой воспаление трахеи, точнее слизистой трахеи
• бронхиальная астма проявляется сужением бронхов, что приводит к осложнению дыхания, одышке и нарушению поступления кислорода в организм
• – это заболевание, возбудителем которого является палочка Коха

Больше информации о препарате Мукалтин можно узнать из видео:

АЦЦ сироп - инструкция по применению и лучшие аналоги препарата

Все эти патологии так или иначе связаны с затруднением дыхания, отечностью слизистых оболочек носоглотки, горла, трахей, легких или бронхов. Именно поэтому экстракт алтея, входящего в состав Мукалтина широко применяется для взрослых в случае подобных болезней.

Дозировка и правила приема

Мукалтин пьется несколькими способами. При первом таблетку просто рассасывают во рту до полного растворения. При втором, ее можно растолочь в порошок, смешать с небольшим количеством воды и выпить.

Для взрослых дозировка – 1-2 таблетки за полчаса до еды 3-4 раза в сутки.

Лучше не запивать, так происходит всасывание быстрее, и результат наступает уже через 2-3 дня. Дольше недели пить Мукалтин не рекомендуется. Если по истечению 5 дней мокрота не стала отходить, нужно обратиться к специалисту.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед тем, как начать прием данного препарата, важно убедиться в противопоказаниях, иначе можно нанести вред своему здоровью.

Рассмотрим основные факторы и патологии, с которыми нельзя принимать Мукалтин:

• аллергическая реакция на алтей, повышенная чувствительность к другим компонентам состава
• некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит)
• возрастные ограничения: детям до года строго запрещено, детям до трех лет с разрешения педиатра.Кроме противопоказаний есть еще меры предосторожности. Чтобы избежать осложнений, перед употреблением Мукалтина важно пройти обследование и консультацию у врача пациентам, страдающим сахарным диабетом.

Женщинам, которые ждут ребенка или кормят грудью, обязательно нужно советоваться с врачами перед приемом любого медицинского препарата и Мукалтин тому не исключение.

Также следует отказаться от приема Мукалтина тем, кто принимает параллельно кодеиносодержащие препараты – , Кодтерпин, например.

Касаемо побочных эффектов, если соблюдать все правила приема или дозировки, то их можно избежать. В редких случаях могут возникнуть некоторые нарушения работы желудочно-кишечного тракта – метеоризм, вздутие, дисбактериоз, рвота, тошнота, диареи или, наоборот, запор.

Чем можно его заменить?

Если по каким-то причинам прием невозможен или, к примеру, его нет в наличие, можно воспользоваться аналогичными препаратами. Все аналоги делятся на две категории.

В первой очень похож состав и воздействие, а во второй действие аналогичное, а активные компоненты кардинально разные. Это позволяет заменить средство в случае непереносимости ингредиентов состава.

Рассмотрим основные препараты и их компоненты, которыми можно заменить Мукалтин:

• Сироп Алтеи, Алте, Алтемикс, Корни алтеи, Алтейка – это препараты на основе лекарственной алтеи, которая способствует отхаркиванию и разжижению мокроты.
• Бальзам Беллс, основными компонентами которого являются масла, ментол и экстракт перца. Отличная альтернатива для тех, у кого непереносимость алтеи.
• Бронхо тайсс – это капли на основе мяты и чабреца. Кроме муколитического воздействия, снимает воспаление и уменьшает отечность мягких тканей.
• выпускается в разных лекарственных формах, в основе состава – вытяжка из плюща. Данное растение оказывает отхаркивающее, разжижающее и противоотечное воздействие.

В подведении итогов можно отметить, что существует множество препаратов аналогичного действия. Все они отличаются лекарственными формами, способами приема, составами и ценами.

Мукалтин – один из наиболее и доступных популярных препаратов от кашля. С его помощью лечат кашель и взрослым и детям. Эти таблетки основаны на травах, за счет чего не вызывают аллергии и практически сводят на «нет» возможности побочных явлений. Для максимальной эффективности важно использовать комплексный подход в лечении, который назначает лечащий врач.

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).

Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…

Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.

Пора бить тревогу!

Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.